Natação

A Natação é uma atividade física predominante aeróbia com gasto calórico elevado e grande suporte cardiorrespiratório.

É uma atividade prazerosa que busca nas propriedades da água uma resistência mecânica com um trabalho orgânico abrangente a nível pulmonar, cardíaco e muscular, bem como proporciona bem estar visando a melhoria da qualidade de vida do indivíduo.